ไขมันส่วนเกินเป็นอะไรที่น่ารำคาญมากสำหรับคุณหนุ่มๆ สาวๆ เพราะมันขัดหุ่นดีๆ ของคุณไปหมด ดังนั้น หากเราสามารถขจัดไขมันส่วนเกินนี้ออกไปได้ คุณก็จะได้หุ่นที่ดีที่สมส่วนไปอวดไปโชว์คนอื่นๆ แน่นอน และบทความนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกายทุกส่วนอย่างง่ายๆ มาฝาก แต่วิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกายทุกส่วนอย่างง่ายๆ ที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้ จะมีเทคนิควิธีการใดบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย

รวมวิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกายทุกส่วนอย่างง่ายๆ

  • วิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกายทุกส่วน : เพิ่มท่าบริหารอื่นๆ หากมีโอกาสได้ออกไปเดินแถวละแวกบ้าน หรือในสวนสาธารณะ แนะนำให้ลองแวะที่ม้านั่งยาว ใช้สองแขนจับพนักพิง แล้วทำท่าสควอต ลันจ์ หรือเหงี่ยงขาไปด้านข้างสัก 10-15 ครั้ง ก่อนจะออกเดินต่อ วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยให้เผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้น
  • วิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกายทุกส่วน : ก้าวขาเร็วขึ้น ให้ความรู้สึกเทียบเท่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สามารถเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีจาก 150 แคลอรีใน 30 นาที เป็น 190 แคลอรีใน 30 นาทีเลยทีเดียว วิธีนี้นอกจากจะกระตุ้นการเผาผลาญได้อย่างดีเยี่ยม ยังดีต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจอีกด้วย
  • วิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกายทุกส่วน : เตือนตัวเองทุกชั่วโมง หากคุณทำงานในออฟฟิศที่ยุ่งอยู่ตลอดเวลา แม้จะเจียดเวลาในแต่ละวันไว้สำหรับออกกำลังกาย แต่การขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว ระหว่างวันนั้นจำเป็นมาก เพราะช่วยลดโอกาสการเกิดอาการกลุ่มออฟฟิศซินโดรม ความเครียด และโรคอ้วนลงพุง ลองตั้งเวลาเตือนตัวเองทุก 1 ชั่วโมงให้ลุกขึ้น เดินไปเดินมา ไปห้องน้ำ ไปส่งงานหรือยืดเหยียดที่โต๊ะทำงาน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิต
  • วิธีการเผาผลาญไขมันในร่างกายทุกส่วน : เดินขึ้นเนิน เดินบนพื้นที่มีระดับความชันหรือหากวิ่งลู่ ก็ตั้งค่าความชันให้อยู่ในระดับที่รู้สึกเหนื่อยมากขึ้น จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเดินพื้นราบถึง 67 เปอร์เซ็นต์ นับเป็นตัวเลขที่ไม่น้อยเลยทีเดียว

ท้ายนี้ เมื่อคุณมีหุ่นที่ดีแล้ว ก็อย่าลืมที่จะดูแลผิวพรรณกันด้วยนะ ซึ่งการดูแลผิวพรรณที่เราแนะนำก็คือการใช้ครีมนามิ ครีมที่มีสารสกัดเด่นๆ มากมายหลายตัว อีกทั้งครีมนามิยังเป็นครีมระดับเคาท์เตอร์แบรนด์อีกด้วย ที่สำคัญ ครีมซองนามิถูกและดีในเซเว่นยังเป็นครีมที่ลูกค้าใช้แล้วบอกต่ออีกด้วย